Personal Training - palvelut

Personal Training.jpg

Personal Training on henkilökohtaista, suunnitelmallista, pitkäjänteistä, monipuolista sekä tavoitteellista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Valmennus räätälöidään aina asiakkaan henkilökohtaisten taustojen, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennuksessa huomioidaan ravinnon, liikunnan ja levon merkitys tavoitteiden saavuttamisessa.

Harjoittelussa voidaan keskittyä esimerkiksi kiinteytymiseen, painonpudotukseen, maksimivoiman / lihasmassan kasvuun tai liikkuvuuden ja toimintakyvyn parantamiseen.

Valmennuspaketteihin kuuluu:

  • Tausta- ja tavoitekartoitus

  • Tavoitteiden mukaiset terveys- ja kuntokartoitukset

  • Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma

  • Selkeät ja kuvalliset harjoitusohjelmat

  • Ruokapäiväkirjan analysointi ja ravintoneuvonta

  • Yhteiset harjoituskerrat Personal Trainerin kanssa

  • Edistymisen seuranta ja motivointi

  • Puhelin- / sähköpostituki koko valmennuksen ajaksi